Ποτέ δεν ήταν εύκολο να είναι κάποιος γονιός. Φαίνεται όμως πως σε αυτή την εποχή των απανωτών κρίσεων ο γονεϊκός ρόλος γίνεται όλο και πιο σύνθετος. Οι προκλήσεις που έχουν να αντιμετωπίσουν γονείς και παιδιά είναι όχι μόνο μεγάλες αλλά και πολύπλευρες.

Η έγκριτη ψυχολόγος – παιδοψυχολόγος Αλεξάνδρα Α. Καππάτου, σε αυτή την εμπλουτισμένη και επικαιροποιημένη έκδοση, δίνει απαντήσεις σε ερωτήματα, ανησυχίες και δυσκολίες που απασχολούν τους γονείς του σήμερα από τη στιγμή που ένα ζευγάρι αποφασίζει να φέρει στον κόσμο ένα παιδί. Με απλό και κατανοητό τρόπο εξηγεί και αναλύει όλα τα ζητήματα που προκύπτουν από τη σύλληψη του παιδιού μέχρι το στάδιο που προηγείται της εφηβείας, προσφέροντας στους γονείς τη δυνατότητα να ενημερωθούν για τα σημαντικότερα θέματα που τους προβληματίζουν όπως:

• παιδί και σεξουαλικότητα
• προβλήματα στον ύπνο, άρνηση, εφιάλτες
• θηλασμός: οφέλη και συναισθήματα
• προβλήματα συμπεριφοράς: επιθετικότητα, πείσμα, ψέμα
• συναισθηματική νοημοσύνη: πού βοηθά
• σχολικός εκφοβισμός και θυματοποίηση
• διαζύγιο γονιών, δεύτερος γάμος: αντιδράσεις του παιδιού
• μαθησιακές δυσκολίες
• άγχος-φόβοι, κατάθλιψη

«Η Λίζα αμφισβητεί τις βαθιά ριζωμένες πεποιθήσεις που εμποδίζουν πολλούς από εμάς να γνωρίσουμε ή να πραγματοποιήσουμε τα όνειρά μας. Αν θέλετε έναν οδηγό για το πώς να δημιουργήσετε απόλυτη αυτοπεποίθηση στη ζωή σας, αυτό το βιβλίο είναι για σας».

Dr. Nicole Lepera, Sunday Times bestselling author of How to Do the Work

Μεγαλώνοντας στο Λονδίνο, η ελληνική συντηρητική κουλτούρα μου μου έλεγε πως οι φιλοδοξίες μου παραήταν μεγάλες για ένα μικρό κορίτσι, του οποίου η φυσική πορεία ήταν να γίνει νοικοκυρά και μητέρα. Θέλησα να αποδείξω πως έκαναν λάθος όλοι, γι’ αυτό δούλεψα σκληρά ώστε να πάω στο L.A. για να σπουδάσω σκηνοθεσία. Και εκεί γνώρισα τον άντρα των ονείρων μου. Ωστόσο, βρέθηκα να στηρίζω τον άντρα μου και να καθαρίζω το σπίτι, κι όταν τα όνειρά μου άρχισαν να σβήνουν, τα αγνόησα.

Αντί να δώσω προσοχή στα συναισθήματά μου, αδιαφόρησα.

Το Απόλυτη αυτοπεποίθηση μιλά για το πώς να κυνηγήσεις τη ζωή που αγαπάς! Εγώ, από απλή νοικοκυρά χωρίς καμία επαγγελματική εμπειρία, έγινα συνιδρύτρια μιας εταιρείας του ενός δισεκατομμυρίου δολαρίων και μια φωνή στον κόσμο της προσωπικής ανάπτυξης. Κι αυτό το κατάφερα αλλάζοντας τη νοοτροπία μου. Αποδέχτηκα τις αμφιβολίες, τις ανασφάλειες, τους φόβους και τις ενοχές μου επειδή ήθελα περισσότερα από όσα είχα, και χρησιμοποίησα όλα αυτά τα αρνητικά πράγματα σαν κινητήριο δύναμη για να πετύχω την αλλαγή που λαχταρούσα.

Σε αυτό το βιβλίο θα σε μάθω πώς να αποκτήσεις απόλυτη αυτοπεποίθηση και να αλλάξεις την αρνητική νοοτροπία σου. Θα σου μιλήσω για το πώς εναντιώθηκα στις πολιτισμικές παραδόσεις, πώς αντιμετώπισα την οικογενειακή πίεση και πώς διαχειρίστηκα ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας, για να γίνω στο τέλος η ήρωας της ζωής μου.

Το Απόλυτη αυτοπεποίθηση θα σου δώσει την αφορμή, την ώθηση και το κέφι που χρειάζεσαι για να κυνηγήσεις τις επιθυμίες σου.

Πάμε λοιπόν!

«Είναι στ’ αλήθεια δυνατό να δημιουργήσεις μια καλύτερη ζωή για εσένα.
Το κλειδί, όπως αποδεικνύει το βιβλίο 12 Tρόποι να φροντίσεις τον εαυτό σου, είναι να ξεκινάς με τα μικρά πράγματα. Η Dr. Jennifer Ashton το αποδεικνύει και μας δείχνει πώς το έκανε η ίδια. Αυτό το βαθιά προσωπικό, εκπαιδευτικό και εμπνευσμένο βιβλίο πρέπει να είναι στη λίστα βιβλίων όσων θέλουν να δώσουν μια ώθηση στον εαυτό τους».
– Arianna Huffington, ιδρύτρια και CEO της Thrive Global

Κάποιες φορές, ο δρόμος προς τη ριζική μεταμόρφωση ξεκινά με μικρά βήματα. Όχι χάνοντας ξαφνικά 10 κιλά ή ξεκινώντας διαλογισμό με τις ώρες, αλλά επιλέγοντας συνειδητά κάτι καλό για τον εαυτό σου, για έναν μήνα, ως δοκιμή.

Αυτή ήταν η βασική ιδέα της Dr. Jennifer Ashton, έναν Γενάρη, η οποία την οδήγησε σε μια εξερεύνηση δύο ετών, στη διάρκεια της οποίας δοκίμασε διάφορες πρακτικές ευεξίας και προσπάθησε να κατανοήσει πώς την επηρέαζαν. Το προσωπικό πείραμα ευεξίας της Dr. Ashton έγινε η έμπνευση γι’ αυτό το βιβλίο.

Η Dr. Ashton προτείνει κάθε μήνα μία διαφορετική πρακτική που θα βελτιώσει την ευεξία σου –διαλογισμό, μείωση της κατανάλωσης ζάχαρης, καθημερινές κάμψεις, μείωση της χρήσης της τεχνολογίας, και άλλα– και σε καθοδηγεί στις δυσκολίες κάθε πρακτικής, στα οφέλη της, αλλά και στα επιστημονικά δεδομένα πίσω από αυτήν. Προσφέροντας με κατανοητό τρόπο την επιστήμη πίσω από κάθε καθημερινή επιλογή ευεξίας, η Dr. Ashton δείχνει πόσο μπορεί να σε ωφελήσει ένας πιο συνειδητός τρόπος φροντίδας του εαυτού σου.

Με αυτές τις δώδεκα μηνιαίες προκλήσεις, θα διαπιστώσεις πως μικρές βελτιώσεις στον τρόπο ζωής σου μπορούν να έχουν μακροπρόθεσμα οφέλη, καθώς μήνα με τον μήνα θα εστιάζεις στη φροντίδα του εαυτού σου. Αυτό το βιβλίο είναι ο πρακτικός οδηγός σου για να γίνεις εσύ ο ίδιος ο καταλύτης της αλλαγής σου, για να σκεφτείς ολιστικά την ευεξία σου και για να υιοθετείς κάθε μήνα μία αλλαγή που θα σε ωφελήσει όλο τον χρόνο.