Το βιβλίο Πόσο δίκαιο έχεις είναι ένας φρέσκος, σύγχρονος και ουσιαστικός οδηγός για την κατανόηση του ελληνικού νομικού συστήματος, που καταφέρνει να μετατρέψει κάτι σύνθετο και συχνά αποθαρρυντικό σε γνώση προσιτή σε όλους. Η Νεφέλη Μεγκ, με τη χαρακτηριστική της αμεσότητα και το χιούμορ που την έκανε γνωστή μέσα από το επιτυχημένο podcast «Μπούκλα 99», προσεγγίζει τον κόσμο των νόμων με τρόπο ανθρώπινο, κατανοητό και άμεσο, ενώ τον τόνο συμπληρώνει ιδανικά ο πρόλογος του Άρης Δημοκίδης.

Μέσα από ζωντανά και ρεαλιστικά παραδείγματα της καθημερινότητας, το βιβλίο απαντά σε ερωτήματα που όλοι έχουμε βρεθεί να αναρωτιόμαστε: τι ισχύει πραγματικά σε έναν αστυνομικό έλεγχο; ποια είναι τα δικαιώματά μας ως πολίτες; πώς μπορούμε να προστατεύσουμε τον εαυτό μας μέσα σε ένα συχνά πολύπλοκο νομικό πλαίσιο; Με απλή γλώσσα και χωρίς περιττή νομική ορολογία, η συγγραφέας αποδομεί τον φόβο και τη σύγχυση γύρω από τους νόμους.

Το Πόσο δίκαιο έχεις δεν είναι απλώς ένα ενημερωτικό εγχειρίδιο, αλλά ένα εργαλείο ενδυνάμωσης του σύγχρονου πολίτη. Στοχεύει στην καταπολέμηση του νομικού αναλφαβητισμού, προσφέροντας γνώση που είναι άμεσα εφαρμόσιμη στην καθημερινή ζωή. Με ισορροπία ανάμεσα στην πληροφορία και την ψυχαγωγία, λειτουργεί σαν ένας πρακτικός οδηγός αυτοπεποίθησης, βοηθώντας τον αναγνώστη να κατανοήσει τα δικαιώματά του και να κινηθεί πιο συνειδητά μέσα στην κοινωνία.

Από το οπισθόφυλλο:

“Εκεί που περπατάς αμέριμνος στη Βεΐκου, πέφτεις πάνω σε έναν policeman που σου ζητά την ταυτότητά σου. Κατ’ αρχάς, μη βρίσεις (απ΄ έξω σου – βρίσε όσο θες από μέσα σου), διατήρησε την ψυχραιμία σου, γιατί δικαιούνται να το κάνουν. Εσύ, όμως, τι δικαιούσαι να κάνεις; Πώς θα βρεις, άραγε, το δίκιο σου;

Μη φοβάσαι άλλο, παιδικέ μου φίλε, διότι η λύση στον νομικό αναλφαβητισμό είναι πλέον εδώ! Το Πόσο δίκαιο έχειςείναι ο απόλυτος οδηγός για την απομυθοποίηση του κόσμου των νόμων και των νομικών συστημάτων. Καθημερινά νομικά ζητήματα και νομικές έννοιες παρουσιάζονται και αποσαφηνίζονται με απλά παραδείγματα και μπόλικη δόση χιούμορ.

Αυτό το βιβλίο είναι ο τέλειος σύντροφος για όποιον θέλει να περιηγηθεί εύκολα στην πολυπλοκότητα του νομικού κόσμου. Είτε είσαι businessman, είτε φοιτητής είτε απλά κάποιος που θέλει να ενημερώνεται, το Πόσο δίκαιο έχειςείναι ο γυμναστής των νομικών μυών σου, που θα απελευθερώσει τη νομική ιδιοφυΐα μέσα σου, παιδικέ μου φίλε.”

Ιδανικό για κάθε νέο άτομο που ξεκινά την περιπέτεια της ενήλικης ζωής, ετοιμάζεται να ψηφίσει, παρακολουθεί τα νέα αυτού του κόσμου με προβληματισμό, και θέλει να ξέρει τι του γίνεται, χωρίς την ξύλινη γλώσσα του νόμου.

να καταλάβεις τον εαυτό σου και τους άλλους είναι τόσο δύσκολο και όμως τόσο απλό».
Stefanie Stahl

Κρίνω τα πράγματα ορθολογικά ή αποφασίζω αυθόρμητα;
Θεραπεύομαι με τη βοήθεια των δικών μου ανθρώπων ή στηρίζομαι μόνο στις δυνάμεις μου και αναρρώνω σιωπηλά;
Εκτιμώ τις λεπτομέρειες ή βλέπω τη μεγαλύτερη εικόνα;

Μόλις μπορέσουμε να αξιολογήσουμε σωστά τον εαυτό μας και τους άλλους, βλέπουμε τη δική μας συμπεριφορά και των συνανθρώπων μας υπό ένα εντελώς νέο πρίσμα.
Με γνώση και απλότητα, η best seller συγγραφέας Stefanie Stahl μάς παρουσιάζει τους 16 βασικούς τύπους προσωπικότητας με βάση την ανάλυση Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) και τις αλληλεπιδράσεις τους.
Ένα απαραίτητο εγχειρίδιο για τον εαυτό μας και τους άλλους, που βοηθά, ανάμεσα σε άλλα, στην επιλογή του σωστού συντρόφου και της κατάλληλης καριέρας και κάνει τη ζωή μας πολύ πιο εύκολη.

Ό,τι χρειάζεται κανείς για να κατανοή­σει τον τρόπο που λειτουργεί ο ίδιος και οι γύρω του, βάσει της ανάλυσης Myers-Briggs Type Indicator (MBTI).
Ο δείκτης αυτός μετρά την εσωστρέφεια, την αυτοπεποίθηση, την ισορροπία λογικής-συναισθήματος κ.ά. κατατάσσοντας κάθε άτομο σε κατηγορίες για περαιτέρω ανάλυση.
Έτσι, μας διευκολύνει να αξιοποιήσουμε τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά μας αλλά και των γύρω μας, ώστε να επικοινωνούμε αποτελεσματικά και να επιτύχουμε τους στόχους μας.

Θυμάσαι τότε που σήκωνες το χέρι σου για να απαντήσεις σε κάθε ερώτηση και βουτούσες στις νέες εμπειρίες χωρίς κανέναν φόβο, αλλά με τόλμη και ενθουσιασμό;

 

Θυμάσαι που ξυπνούσες κάθε πρωί και αντιμετώπιζες την κάθε μέρα σαν θαύμα;

Σήμερα, ξυπνάς και νιώθεις παγιδευμένος σε μια ζωή γεμάτη ευθύνες. Αποσυνδεδεμένος και εξαντλημένος. Οι δοκιμασίες μέσα στα χρόνια, η αδιάκοπη προσπάθεια για την επίτευξη των στόχων που κάποιοι τρίτοι έθεσαν για σένα και η καθημερινή πάλη για να βγάλεις τα προς το ζην έχουν «γράψει» πάνω σου.

Στο βιβλίο του Σαν Παιδί, ο John O’Leary μας δίνει τα εργαλεία που μας βοηθούν να ανακαλύψουμε εκ νέου τα παιδικά μας χαρακτηριστικά: την περιέργεια, τη φαντασία και την τόλμη που θα μας επιτρέψουν να ζήσουμε μια γεμάτη ζωή. Και τελικά, να κερδίσουμε ξανά το αίσθημα της προσδοκίας, της απερίγραπτης χαράς που είχαμε ως παιδιά.

Η ζημιά είναι αναστρέψιμη. Κι αυτό το βιβλίο μας δείχνει τον τρόπο για να αναζητήσουμε νέες γνώσεις, να βρούμε νέες λύσεις και να ζήσουμε όσο μπορούμε καλύτερα τη ζωή μας.

Νιώθετε ότι η έφηβη κόρη σας μεγαλώνει σε τελείως διαφορετικό κόσμο από αυτόν που μεγαλώσατε εσείς; Ότι είναι εξαρτημένη από το κινητό της τηλέφωνο, ότι το cyber bulling βρίσκεται εκεί και την απειλεί κάθε στιγμή, ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύω­σης καταλαμβάνουν τον περισσότερο χρόνο της; Ναι, αυτή είναι η πραγματικότητα: η τεχνολογία μεταβάλλει τον τρόπο με τον οποίο τα σύγχρονα κορίτσια κατανοούν τον εαυτό τους, αναπτύσσουν τις κοινωνικές τους δεξιότητες και επικοινωνούν. Πολλοί γονείς αισθάνονται ότι βρίσκονται σε ένα μη οικείο περιβάλλον και δεν γνωρίζουν πώς να αντιμετωπίσουν αυτές τις πρωτόγνωρες καταστάσεις. Τα καλά νέα, όμως, είναι ότι, άσχετα από τον βαθμό εξοικείωσής σας με την τεχνολογία, εξακολουθείτε να είστε το καταλληλότερο άτομο για να καθοδηγήσετε την κόρη σας μέσα στο χάος της εφηβείας.

Στο βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας η κλινική ψυχολόγος Roni Cohen-Sandler σας βοηθά με πρακτικές συμβουλές να διαχειριστείτε τις σύγχρονες προκλήσεις της ανατροφής, βασιζόμενη στις συνεδρίες της με οικογένειες, στις δεκαε­τίες της κλινικής εμπειρίας της αλλά και στην προσωπική της εμπειρία από την ανατροφή της κόρης της.

Χτυπά το τηλέφωνο σας για πολλοστή φορά μέσα στη μέρα και μια τσιριχτή φωνή απαιτεί το όνομα του πατέρα σας; Σας έβαψε μαύρους, άσπρους, κόκκινους ο Τειρεσίας; Νιώθετε να σας πνίγουν τράπεζες, εφορία, πιστωτές, εισπρακτικές και άλλες συμφορές; Χρωστάτε στην τράπεζα, σύμφωνοι. Αλλά μήπως η τράπεζα σας χρωστάει πιο πολλά; Είστε έτοιμοι να την κάνετε και να πείτε σε όλους `έφυγα, μη με ψάξετε`; Ε, λοιπόν, φεύγουμε μαζί. Δεν είστε μόνοι. Και ξέρετε κάτι; Υπάρχει διέξοδος για όλους. Αυτό το βιβλίο είναι για μας… [Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]

Ένας σύγχρονος οδηγός ανάπτυξης μήνα προς μήνα για γονείς παιδιών ηλικίας 0-5 ετών. Η ειδική σε θέματα ανατροφής συγγραφέας Sarah Ockwell-Smith, με βάση την πολυετή εμπειρία της, παρέχει χρήσιμα στοιχεία από έρευνες, πρακτικές συμβουλές και απαντήσεις σε όλα τα ερωτήματα που έχουν οι γονείς για τη σωματική και ψυχολογική ανάπτυξη του μωρού, του νηπίου και του παιδιού προσχολικής ηλικίας.

Αναλύονται ζητήματα όπως:
• Σωματική ανάπτυξη μήνα προς μήνα
• Ανάπτυξη του εγκεφάλου, της μνήμης και της προσωπικότητας
• Ο ύπνος κατά τη διάρκεια των πρώτων ετών
• Κοινωνική ανάπτυξη, προσκόλληση και σχέσεις με συνομηλίκους
• Ιδιοσυγκρασίες και αλλαγές συναισθημάτων
• Τρέχουσες και κλασικές θεωρίες στην παιδική ψυχολογία
• Κατάκτηση της γλώσσας και πρώιμες δεξιότητες γραμματισμού
• Σχήματα – πώς τα παιδιά μαθαίνουν για τον κόσμο γύρω τους
• Τροφικές προτιμήσεις και διατροφικές εμπειρίες στην πρώιμη παιδική ηλικία
• Παιχνίδι, δράσεις και ψυχαγωγία σε κάθε ηλικία

Πρώτα ο μονόπλευρος έρωτας ενός άντρα για μια γυναίκα. Ύστερα ο αμοιβαίος έρωτας του ίδιου άντρα για δύο άλλες γυναίκες. Πότε το συναίσθημα είναι πιο δυνατό; Πότε η ερωτική πράξη είναι πιο συγκλονιστική;

Ο ήρωας θα βιώσει και τις δύο αυτές εμπειρίες αλλά και κάποιες ακόμα. Συγχρόνως, θα αφουγκραστεί τις ιστορίες ζωής άλλων ανθρώπων, προσπαθώντας να διδαχτεί από αυτές. Οι ανατροπές που θα του φέρνει η ζωή θα ανατρέπουν και τις απόψεις του.

Με οδηγό πάντα το συναίσθημα, θα καταλήξει άραγε κάπου;

Σε μία εποχή γεμάτη προκλήσεις, οι δυσκολίες που καλούνται να αντιμετωπίσουν οι γονείς είναι πλέον αναρίθμητες. Συγκρούσεις σχετικά με το διάβασμα και τις σχολικές επιδόσεις, τη χρήση του διαδικτύου και των ηλεκτρονικών συσκευών, τα υλικά αγαθά, την επιρροή από τις παρέες και τα πολλαπλά πρότυπα, την εμφάνιση και γενικότερα τα θέματα υγείας και ασφάλειας έχουν καταστήσει τον ρόλο του γονέα πιο απαιτητικό από ποτέ.

Μπροστά σε αυτές τις προκλήσεις, τα παιδιά χρειάζεται να νιώθουν τον γονιό τους σύμμαχο, ώστε αφενός να καταφεύγουν σε αυτόν στις δύσκολες στιγμές τους και αφετέρου ο γονιός να μπορεί να τα επηρεάζει ουσιαστικά. Η επιβολή εξουσίας και η τιμωρία έχουν αποδειχθεί αναποτελεσματικοί μοχλοί διαπαιδαγώγησης. Η ζεστή και αρμονική σχέση μεταξύ γονιού και παιδιού, η οποία χτίζεται επάνω στον αμοιβαίο σεβασμό και την κατανόηση, και όχι στον φόβο, τις φωνές και τις τιμωρίες, αποτελεί πλέον μονόδρομο.

Η φιλοσοφία και η μέθοδος που προτείνει ο Thomas Gordon προάγουν την ειλικρινή επικοινωνία και την αποτελεσματική επίλυση των προβλημάτων. Με το βιβλίο αυτό, θα μάθετε βήμα βήμα δεξιότητες ώστε:

• να διαχειρίζεστε τις προκλήσεις της καθημερινότητας χωρίς εντάσεις

• να δράτε προληπτικά και όχι διορθωτικά

• να διευκολύνετε τα παιδιά σας να λύνουν τα προβλήματά τους

• να διεκδικείτε τις ανάγκες σας όταν αυτές παρεμποδίζονται από τη συμπεριφορά των παιδιών

• να χτίσετε μία ζεστή και ουσιαστική σχέση με τα παιδιά σας

• να επιλύετε τις συγκρούσεις σας με τρόπο που ενδυναμώνει τη σχέση σας

• να εμπνέετε τα παιδιά σας να υιοθετούν τις αξίες σας.

Η μέθοδος Gordon θα σας βοηθήσει να αναθρέψετε παιδιά υπεύθυνα, συνεργάσιμα και αυτόνομα∙ παιδιά χαρούμενα, με κοινωνικό ενδιαφέρον και σεβασμό, ικανά να συνάπτουν αρμονικές σχέσεις και έτοιμα να ανταποκριθούν στις προκλήσεις της εποχής τους.

Αν δεν γνωρίσουμε ποτέ αληθινά τον εαυτό μας, δεν θα μπορέσουμε να γίνουμε προδραστικοί άνθρωποι και να καθορίζουμε την ζωή μας.

Αν δεν καθορίζουμε εμείς τη ζωή μας, σίγουρα θα την καθορίζουν οι περιστάσεις και οι γνώμες και απόψεις τρίτων.

Το βιβλίο της Δρ Μαρίας Γιαννιού είναι ένας πρακτικός οδηγός, που συνοδεύεται από μια “εργαλειοθήκη” για να εξασκηθείς στην αυτοηγεσία, την ικανότητα δηλαδή να ηγείσαι εσύ της ζωής σου – και κανένας άλλος.

Μπορεί να αλλάζουμε δέρμα πολλές φορές, αλλά παραμένουμε το ίδιο φίδι, πανάθεμά μας.

 Το Πίστη, ελπίδα και πόνος είναι ένα βιβλίο για την εσωτερική ζωή και τις σκέψεις του Νικ Κέιβ. Προέκυψε από μια εκτεταμένη συνομιλία μεταξύ του Nick Cave και του δημοσιογράφου του Observer, Seán O’Hagan, που γνωρίζονται εδώ και τριάντα χρόνια. Βασισμένο σε ηχογραφήσεις που διήρκεσαν περισσότερο από σαράντα ώρες, το βιβλίο εξετάζει ζητήματα πίστης, τέχνης, μουσικής, ελευθερίας, θλίψης και αγάπης. Βασίζεται με ειλικρίνεια στη ζωή του Cave, από την παιδική του ηλικία μέχρι σήμερα, τους έρωτές του, την εργασιακή του ηθική και τη δραματική μεταμόρφωσή του τα τελευταία χρόνια.

Μετά την απώλεια του γιου του Άρθουρ το 2015, ο Nick Cave αποτραβήχτηκε σε μεγάλο βαθμό από τις συνεντεύξεις στα ΜΜΕ. Η περίοδος του εγκλεισμού λόγω Covid υπήρξε για τον τραγουδοποιό και ερμηνευτή ένα διάστημα περισυλλογής και προβληματισμού, από το οποίο προέκυψε το βιβλίο αυτό.

Η Τέχνη να έχεις πάντα δίκιο του Άρθουρ Σοπενχάουερ είναι ένα από τα πιο αιχμηρά και διαχρονικά φιλοσοφικά έργα που έχουν γραφτεί για την ανθρώπινη επιχειρηματολογία και τη δύναμη της πειθούς. Με σαρκαστικό χιούμορ και αμείλικτη διαύγεια, ο Γερμανός φιλόσοφος παρουσιάζει 38 τεχνάσματα διαλεκτικής αντιπαράθεσης, αποκαλύπτοντας πώς μπορεί κανείς να κερδίζει μια συζήτηση όχι απαραίτητα μέσω της αλήθειας, αλλά μέσω στρατηγικής, ρητορικής και ψυχολογικής υπεροχής.

Το βιβλίο Η Τέχνη να έχεις πάντα δίκιο λειτουργεί ως ένας αποκαλυπτικός οδηγός για τη φύση της ανθρώπινης σκέψης, φωτίζοντας τις μεθόδους που χρησιμοποιούνται στη φιλοσοφία, την πολιτική, τη δημαγωγία και την καθημερινή επικοινωνία. Ο Σοπενχάουερ αναλύει πώς η λογική μπορεί να παραμορφωθεί, πώς οι σοφιστείες επηρεάζουν την κρίση και πώς η πειθώ συχνά υπερισχύει της αλήθειας στις αντιπαραθέσεις.

«Μόνο με το ένα τοις εκατό των ανθρώπων αξίζει να έρθετε σε αντιπαράθεση. Τους υπόλοιπους αφήστε τους να λένε ό,τι θέλουν».

Μέσα από κάθε τέχνασμα, ο αναγνώστης κατανοεί βαθύτερα τις σκοτεινές πτυχές της ανθρώπινης συμπεριφοράς και τους μηχανισμούς χειραγώγησης που χρησιμοποιούνται από δημαγωγούς σε ολόκληρο τον κόσμο. Με προσεκτική ανάγνωση, το έργο αυτό δεν προσφέρει μόνο γνώση για το πώς να αντικρούεις επιχειρήματα, αλλά και επίγνωση για το πώς να αναγνωρίζεις και να αποφεύγεις τη χειραγώγηση.

Η Τέχνη να έχεις πάντα δίκιο του Άρθουρ Σοπενχάουερ είναι ένα ουσιαστικό φιλοσοφικό βιβλίο για όσους ενδιαφέρονται για την ψυχολογία, τη ρητορική, τη διαλεκτική και την τέχνη της συζήτησης, αποτελώντας ένα διαχρονικό ανάγνωσμα που παραμένει επίκαιρο όσο ποτέ.

Οι λέξεις εκτοξεύονται σε απειλητικό τόνο από το στόμα του γονιού. Πιθανότατα, θα ακολουθήσει ένα χαστούκι ή μια ξυλιά στο παιδικό κορμί. Ή μια παράλογη τιμωρία. Δυστυχώς, το ανήλικο πλάσμα μένει απροστάτευτο από τις εκδηλώσεις βίας των ανθρώπων που το γέννησαν και που έχουν την ευθύνη του. Και η βία θα επαναλαμβάνεται με όλους τους τρόπους, όλο και πιο συχνά. Κι όταν αυτό το παιδί φτάσει, βιολογικά τουλάχιστον, στην ενηλικίωση θα αναρωτιέται γιατί δεν μπορεί να βρει την ισορροπία του – γιατί του είναι τόσο δύσκολο να κάνει πετυχημένες σχέσεις, γιατί δεν μπορεί να εμπιστευτεί τους άλλους, γιατί ο μόνος τρόπος να βρει χαρά είναι μέσα από το ποτό, γιατί, γιατί… Δεν μιλάμε μόνο για τη σεξουαλική κακοποίηση και για κάποιες τρανταχτές περιπτώσεις που γίνονται πρωτοσέλιδα, αλλά για έναν βουβό καθημερινό εφιάλτη που ζουν εκατομμύρια παιδιά στον κόσμο, όταν οι φροντιστές τους, αντί να τα φροντίσουν, τα κακομεταχειρίζονται.

Στο καινούργιο βιβλίο της η Τένια Μακρή, με τις γνώσεις, την εμπειρία και τον μοναδικό τρόπο που έχει να προσεγγίζει και να «θεραπεύει» την ανθρώπινη ψυχή, ανοίγει ξανά το θέμα των βαθιών τραυμάτων που προκαλεί η παιδική κακοποίηση και, κυρίως, δίνει πρακτικές συμβουλές και ασκήσεις για να βρούμε μέσα μας το πληγωμένο, φοβισμένο παιδί που υπήρξαμε και να το «ξαναμεγαλώσουμε» με ασφάλεια.
Αν είστε κι εσείς –ή κάποιος δικός σας– ένα από αυτά τα κακοποιημένα παιδιά που έχασαν τον εαυτό τους στον δρόμο, το βιβλίο αυτό θα σας δώσει την ευκαιρία να ανακαλύψετε μέσα σας το αθώο, αυθόρμητο πλάσμα που υπήρξατε κάποτε και να ξεκινήσετε μια ενεργή πορεία προς ένα καλύτερο αύριο.

Ο Θεός αγαπά τους ανθρώπους που δεν γνωρίζουν
πώς να είναι διαφορετικοί από τον εαυτό τους.
Γι’ αυτό δημιούργησε τα παιδιά και
άφησε ένα μικρό παιδί μέσα σε καθέναν από εμάς.

«Η Λίζα αμφισβητεί τις βαθιά ριζωμένες πεποιθήσεις που εμποδίζουν πολλούς από εμάς να γνωρίσουμε ή να πραγματοποιήσουμε τα όνειρά μας. Αν θέλετε έναν οδηγό για το πώς να δημιουργήσετε απόλυτη αυτοπεποίθηση στη ζωή σας, αυτό το βιβλίο είναι για σας».

Dr. Nicole Lepera, Sunday Times bestselling author of How to Do the Work

Μεγαλώνοντας στο Λονδίνο, η ελληνική συντηρητική κουλτούρα μου μου έλεγε πως οι φιλοδοξίες μου παραήταν μεγάλες για ένα μικρό κορίτσι, του οποίου η φυσική πορεία ήταν να γίνει νοικοκυρά και μητέρα. Θέλησα να αποδείξω πως έκαναν λάθος όλοι, γι’ αυτό δούλεψα σκληρά ώστε να πάω στο L.A. για να σπουδάσω σκηνοθεσία. Και εκεί γνώρισα τον άντρα των ονείρων μου. Ωστόσο, βρέθηκα να στηρίζω τον άντρα μου και να καθαρίζω το σπίτι, κι όταν τα όνειρά μου άρχισαν να σβήνουν, τα αγνόησα.

Αντί να δώσω προσοχή στα συναισθήματά μου, αδιαφόρησα.

Το Απόλυτη αυτοπεποίθηση μιλά για το πώς να κυνηγήσεις τη ζωή που αγαπάς! Εγώ, από απλή νοικοκυρά χωρίς καμία επαγγελματική εμπειρία, έγινα συνιδρύτρια μιας εταιρείας του ενός δισεκατομμυρίου δολαρίων και μια φωνή στον κόσμο της προσωπικής ανάπτυξης. Κι αυτό το κατάφερα αλλάζοντας τη νοοτροπία μου. Αποδέχτηκα τις αμφιβολίες, τις ανασφάλειες, τους φόβους και τις ενοχές μου επειδή ήθελα περισσότερα από όσα είχα, και χρησιμοποίησα όλα αυτά τα αρνητικά πράγματα σαν κινητήριο δύναμη για να πετύχω την αλλαγή που λαχταρούσα.

Σε αυτό το βιβλίο θα σε μάθω πώς να αποκτήσεις απόλυτη αυτοπεποίθηση και να αλλάξεις την αρνητική νοοτροπία σου. Θα σου μιλήσω για το πώς εναντιώθηκα στις πολιτισμικές παραδόσεις, πώς αντιμετώπισα την οικογενειακή πίεση και πώς διαχειρίστηκα ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας, για να γίνω στο τέλος η ήρωας της ζωής μου.

Το Απόλυτη αυτοπεποίθηση θα σου δώσει την αφορμή, την ώθηση και το κέφι που χρειάζεσαι για να κυνηγήσεις τις επιθυμίες σου.

Πάμε λοιπόν!

«Είναι στ’ αλήθεια δυνατό να δημιουργήσεις μια καλύτερη ζωή για εσένα.
Το κλειδί, όπως αποδεικνύει το βιβλίο 12 Tρόποι να φροντίσεις τον εαυτό σου, είναι να ξεκινάς με τα μικρά πράγματα. Η Dr. Jennifer Ashton το αποδεικνύει και μας δείχνει πώς το έκανε η ίδια. Αυτό το βαθιά προσωπικό, εκπαιδευτικό και εμπνευσμένο βιβλίο πρέπει να είναι στη λίστα βιβλίων όσων θέλουν να δώσουν μια ώθηση στον εαυτό τους».
– Arianna Huffington, ιδρύτρια και CEO της Thrive Global

Κάποιες φορές, ο δρόμος προς τη ριζική μεταμόρφωση ξεκινά με μικρά βήματα. Όχι χάνοντας ξαφνικά 10 κιλά ή ξεκινώντας διαλογισμό με τις ώρες, αλλά επιλέγοντας συνειδητά κάτι καλό για τον εαυτό σου, για έναν μήνα, ως δοκιμή.

Αυτή ήταν η βασική ιδέα της Dr. Jennifer Ashton, έναν Γενάρη, η οποία την οδήγησε σε μια εξερεύνηση δύο ετών, στη διάρκεια της οποίας δοκίμασε διάφορες πρακτικές ευεξίας και προσπάθησε να κατανοήσει πώς την επηρέαζαν. Το προσωπικό πείραμα ευεξίας της Dr. Ashton έγινε η έμπνευση γι’ αυτό το βιβλίο.

Η Dr. Ashton προτείνει κάθε μήνα μία διαφορετική πρακτική που θα βελτιώσει την ευεξία σου –διαλογισμό, μείωση της κατανάλωσης ζάχαρης, καθημερινές κάμψεις, μείωση της χρήσης της τεχνολογίας, και άλλα– και σε καθοδηγεί στις δυσκολίες κάθε πρακτικής, στα οφέλη της, αλλά και στα επιστημονικά δεδομένα πίσω από αυτήν. Προσφέροντας με κατανοητό τρόπο την επιστήμη πίσω από κάθε καθημερινή επιλογή ευεξίας, η Dr. Ashton δείχνει πόσο μπορεί να σε ωφελήσει ένας πιο συνειδητός τρόπος φροντίδας του εαυτού σου.

Με αυτές τις δώδεκα μηνιαίες προκλήσεις, θα διαπιστώσεις πως μικρές βελτιώσεις στον τρόπο ζωής σου μπορούν να έχουν μακροπρόθεσμα οφέλη, καθώς μήνα με τον μήνα θα εστιάζεις στη φροντίδα του εαυτού σου. Αυτό το βιβλίο είναι ο πρακτικός οδηγός σου για να γίνεις εσύ ο ίδιος ο καταλύτης της αλλαγής σου, για να σκεφτείς ολιστικά την ευεξία σου και για να υιοθετείς κάθε μήνα μία αλλαγή που θα σε ωφελήσει όλο τον χρόνο.

Εάν πληρώνετε την ελάχιστη καταβολή (ή και λιγότερο) κάθε μήνα, έχετε πάψει πλέον να δίνετε σημασία στο συνολικό ποσό που χρωστάτε, δεν είστε πλέον σε θέση να διατηρείτε αποταμιευτικό λογαριασμό, δεν χρησιμοποιείτε πια μετρητά, ή αναγκάζεστε να περιορίζετε άλλα σημαντικά έξοδά σας προκειμένου να καταφέρνετε να πληρώνετε την ελάχιστη καταβολή των πιστωτικών σας καρτών, τότε αυτό το βιβλίο γράφτηκε για εσάς. Εφαρμόζοντας το σύστημα που αναλύεται στο “Όνειρα επί πιστώσει”, θα μπορέσετε να επαναφέρετε στην καθημερινότητά σας αυτά που σας στέρησαν τα χρέη και ο δανεισμός -το νόημα, την πληρότητα και την ποιότητα της ζωής σας.